Happy Living -削ぎ家事研究室-

「がんばらない家事」著者、削ぎ家事研究室 室長の大塚 奈緒が毎日の家事が楽になる収納や掃除方法をブログでご紹介。掃除がラクな平屋の間取り図も公開中。予算や設備設計など注文住宅のさまざまな疑問も解決!

ダイエット

画像はイメージですエニタイムに入会してしまいました。息子がずーっとジムに行きたいって言っていたんだけど、送迎させられるのが嫌で断っていました😅で、エニタイムって保護者が入会していれば高校生は無料なのね!! 娘がエニタイムの会員なのよ。だから、娘が保護者っ ... 続きを読む
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毎年、8月か9月に人間ドックを受けています。「脂肪肝の気がある」と毎年曖昧な言い方をされていましたが、今年は「完全、脂肪肝」と言われました。私、アルコールを全く飲まないんですよ😅脂肪肝の原因は、ただただ太っただけ。最後の栄養士さんとの面談で「痩せれば改善 ... 続きを読む
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「一番好きな食べ物は?」って聞かれたら、子供の頃から「チョコ」って答えてました。めっちゃチョコ好きです😁一番大好きなのは、シンプルなビターチョコ。アーモンドは余計だわ!って思うし、ミントなんかと組み合わせないでくれ!とも思っている。チョコミン党のみなさ ... 続きを読む
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糖質0麺て、美味しくなくても仕方ないって思うじゃん?不味くなければ、まぁいいか…みたいな。だけど、この『おどろき麺0』、Amazonのレビューが良かったので買ってみた。麺は寒天とコンニャクだから糖質0g。スープも6.5gしかない。しかも、糖質だけじゃない。カロリー、 ... 続きを読む
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私の場合、「やせたい」って言い続けてるんですけどね笑2ヶ月くらい前に、買ってみました。やせたいなんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし [ 今村 匡子 ]そして、地味に続けている。やせたいのはやせたいけど、身体が硬くなっているのもすごく気になってき ... 続きを読む
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オートミールって血糖値の上昇を抑えてくれるのでダイエット中に取り入れると良いと言われている。だけど、味がね…好きな人は好きだと思うんだけど、そりゃ白米の方が美味しいに決まってる。特にわたしは、ミルクと一緒にシリアルっぽく食べるのは苦手。そんなわたしが、 ... 続きを読む
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8月に予約している人間ドックに備えて食べ物に気を遣っている今日この頃。楽天さんから、お中元PR用にポイントをいただいた。で、わたしが検索したワードは『お中元 ヘルシー』。そして、レビュー数順に並べる。わたしの目に止まったのが【馬刺し ヘルシー赤身】これだ! ... 続きを読む
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先日、誕生日ってものがあって、娘から嬉しすぎるプレゼントを貰いました。そのことは、記事にも書いたんだけどプレゼントは、それだけじゃなかったんです。めっちゃ美味しいのに罪悪感なく食べられるコガネイチーズケーキ!コガネイチーズケーキは、白砂糖、合成甘味料、 ... 続きを読む
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昨日、角煮まんじゅうの記事を書いたのに今日は、ダイエットの記事。今日も犬の散歩中、近所のおばちゃんに「だいぶ太ったっぺ?」と言われてしまったからね。んだよ…ここ数年で太りすぎて、笑われていたのだが最近、笑い事じゃなく、本気で心配してくれる人も増えてきた ... 続きを読む
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ここ数日、実家で暮らしています。MCTオイルが切れて便秘になるのが恐ろしいのでスティック型のMCTオイルをポチってみました。普段、家で飲んでいるのと同じ仙台勝山館のモノ。1袋に30スティック入っているので1日1スティックだと、ちょうど1ヶ月分。持ち歩きにも便利だけ ... 続きを読む
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大豆のお肉って、気にはなっていたけど実は手を出したことなかった。ダイズラボ 大豆のお肉(大豆ミート) ミンチタイプ 乾燥(100g)【d8y】【...楽天で購入美味しくなさそうだし、使いきれないかも…って思っていたから。だけど、スーパーで大豆のお肉を使ったキーマカレー ... 続きを読む
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メンタリストDaiGoさんがステッパーが良いと、ずーっと前から言っていた。人間の体は、座るように出来てない。動いてないから太るんだ!ってね🤣で、ずーっと欲しかったのだがステッパーを踏みながらキーボードが打てるのかが謎だった。それを友達にLINEしたらスチールラッ ... 続きを読む
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仙台勝山館のMCTオイルをAmazonの定期おトク便で注文しています。      MCTオイルがなんで良いかって…脂肪が燃焼されやすい体にしてくれて腹持ちも良いと言われている。だけど、お腹を下した…って話もよく聞きます。かくいう私もそうだった笑でも、続けているのは ... 続きを読む
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先日、無印良品で糖質10g以下のパンを買ってみた。ECサイトでは全部売り切れだったけどラインナップは↓こちら。  私が買ってみたのは、くるみチーズ・パンオショコラ・塩バター。私の正直な感想を書くと…そうでもない😅え!?うん、そうでもない。2回、言った。不味いと ... 続きを読む
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先日、COSTCO生活liliちゃん、RinのシンプルライフRinさん、ゆとりあるシンプルな暮らしユキコさん、ellie’s houseえりぃちゃんと久々に会って、コストコ に行きました。で、コストコ とは関係ないんだけど…liliちゃんからマンナンヒカリをもらってしまった!マンナンヒカ ... 続きを読む
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今、娘もダイエットをしています。私はいつも🤣中学の時は、サッカー部だったからめっちゃ動いてたけど、今はマネージャー。まともな運動をしてないから太ったんですよね。で、食事も気をつけてるし、めっちゃ走ってるし筋トレしてる。私も歩いている🤣この前、「ちょこっと ... 続きを読む
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しばらく前から、白米の代わりにオートミールを食べている。食物繊維が沢山で便秘に良いとか、鉄分やカルシウムも多く含まれていて健康と美容に良いとかね…。色々良いところは沢山あるんだけど、何よりも、血糖値が上がりにくい低GI食品なんだ。脂肪になりにくい食品という ... 続きを読む
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ヒートテックなどの防寒下着の代わりに、加圧インナーを着ています。暖かいし、少しでも引き締まったらラッキーだな…と思って(笑)愛用中の加圧インナーと加圧スパッツ私が最近ヘビロテしている長袖の加圧インナーは2ヶ月前に買ったモノ。そして、ここ2週間くらいスパッツ ... 続きを読む
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普段、車生活でほとんど歩きません。そのせいか、脚が浮腫みます。こりゃ、筋肉を付けなくては。ということで、購入したのがコチラ。一世風靡したダイエットスリッパ。ボロボロなのは犬のしつけがなっていないから。ダイソーの400円商品です。昔、ダイエットスリッパを履い ... 続きを読む
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